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CLEARパーソナルジム体質改善

【静岡 パーソナルジム CLEAR】新たな命を守るために

静岡 沼津 ダイエット 体質改善 パーソナルジム CLEAR

〜今朝の出来事〜 本日1人目のお客様が来館 ちょっと、お話が… 開口一番で何を言われるのかとドキドキした。 次の一言でジム内の空気が変わった。 『妊娠しました』 思わず、泣いてしまった。 一生懸命に自分の身体と向き合うお […]

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【静岡 パーソナルジム CLEAR】10代の自分へ

#10代の自分へ 親から貰った身体は大事にしろよ。 毎日、主食は食べずにポテチや菓子パンでお腹を満たして、水分補給はコーラやアクエリアス そんな生活いつまでも続かないぞ! 仕事中の倦怠感に眠気、偏頭痛に腰痛まで抱えたまま […]

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【静岡 パーソナルジム CLEAR】新たな命の誕生

静岡 沼津 ダイエット 体質改善 パーソナルジム CLEAR

先日、私の大切な友人が母親になりました。 予定日を過ぎてもなかなか出てきてくれなかったそうで、帝王切開をしての出産。 母子ともに元気で、安心しました。 痛みに耐え抜き、産んだ時のことは生涯忘れない思い出となったのではない […]

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【静岡 パーソナルジム CLEAR】新年会

静岡 ダイエット 体質改善 パーソナルジム CLEAR

昨晩は、CLEAR主催で新年会をしました。 昨年はオープンをしたばかりで開催することができませんでしたが、今年はCLEARへ通う素敵なお客様とそのご友人の皆様と楽しいひと時を過ごさせていただきました。 美意識の高い皆様と […]

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【静岡 パーソナルジム CLEAR】自分の可能性を信じて!

静岡 ダイエット 体質改善 パーソナルジム CLEAR

ここ最近は気温差が激しい影響もあり、自律神経が乱れている方をよくお見かけします。 自律神経が乱れる条件としては、前日との気温差が5℃以上ある時に起こりやすいと言われています。 セルフチェックとしては、瞬きが多い時は自律神 […]

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【静岡 パーソナルジム CLEAR】睡眠の質を上げるには?

静岡 ダイエット 体質改善 パーソナルジム CLEAR

今回は、お客様からのお声で多かったご質問の返答をしていきたいと思います。 Q.睡眠の質を上げるには何をしたら良いですか? A.夕飯に糖質(雑穀米)を摂取してあげましょう! えっ!?夕飯に糖質を摂取しても大丈夫なんですか? […]

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【静岡 パーソナルジム CLEAR】どこでも簡単エクササイズ

静岡 ダイエット 体質改善 パーソナルジム CLEAR

久しぶりの雨☔️ でも、この時期の雨は有難い。 空気が乾燥するこの時期は、感染系ウィルスの繁殖も多いので湿度が高いと身体も喜びます! ただ、湿度が高い時は胃腸が弱りやすいので食べ過ぎには注意ですけどね😅 もし食べちゃった […]