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CLEARパーソナルジム体質改善

【静岡 パーソナルサロン CLEAR】時間の使い方

限られた時間の中で何ができるか? 色々な選択肢がある中で、睡眠と食事の時間は削ることはできない。 中には睡眠や食事の時間を削って生活をしている人もいるが、そこを削ってしまうと体調が不安定になる。 私の場合、睡眠は5〜6時 […]

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【静岡 パーソナルサロン CLEAR】甘い物好きなあなたへ

三度の飯より大福が好き! ここ何年かは口にしていませんが、見ると今でも食べたくなる。 昔はあんこたっぷりの大福とブラックコーヒーをセットで買って毎日のように摂取していました。苦笑 これは自炊し始めてから知ったことですが、 […]

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【静岡 パーソナルサロン CLEAR】美容整体の効果とは?

スタートした頃は「ジムなのに整体なんて…」「トレーナーが整体なんかできるの?」「効果は出るの?」などという言葉を各方面から聞く機会が多かった。 7月に美容整体をスタートして、今日に至るまでの間に施術を受けにお越しいただい […]

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【静岡 パーソナルサロン CLEAR】野菜から食べる理由

“野菜から食べましょう!” そんな言葉をよく耳にしますが、なぜ野菜から食べると良いのでしょうか? 今回は、野菜から食べるメリットについてお話をしていきたいと思います。 野菜を先に食べる理由の1つは、過食の予防です。 野菜 […]

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【静岡 パーソナルサロン CLEAR】乳製品の驚くべき効果!

《乳製品も不可欠》 近年、乳製品の見られ方が変わってきた。 私が小中学生の頃、毎日給食に出ていた牛乳。 「カルシウムがたっぷりで背が伸びるから」と言われて飲んでいた牛乳。 しかし、現在では牛乳を飲むと体内のリンと牛乳から […]

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【静岡 パーソナルサロン CLEAR】果物の力🍎🍇🍊🥝🍌

〜 果物の力 〜 「果物は身体を冷やすから良くない!」と言われているが、確かに食べ方を誤ってしまうと身体を冷やすという面がある。 しかし、果物に含まれている酵素の働きを上手に利用すれば、お腹の中を綺麗にし腸内環境を整えて […]