こんにちは！

沼津 完全予約制パーソナルジム CLEAR -クリア-代表の山口です。

最近、聴く話の中で“不妊”という言葉がよく出てきます。悩まれている方は、少なくはないみたいですね。

病院へ行ってもなかなか思い描く通りにはいかない方がいらっしゃるみたいです。

そこで、今回は今不妊で悩まれている方やこれから妊活をする方のために“妊娠率が飛躍的に上がる考え方”をお伝えしていきたいと思います。

子供ができない原因をいくつかまとめてみました。

①冷え

②食べ物

③夜遅い生活

④ストレス

不妊の原因を紐解く

これからお伝えする内容には個人差があります。内側から変えていくものであり、体質改善をしていくための内容です。できることであれば、確実な効果を得られるように一度ご相談していただけたら幸いです。

①冷えについて

私たちの体温は、36.5〜37.0℃が理想

体温が36℃以下の場合、精子が子宮内膜に付着し辛いことがわかっています。そのため、身体が内部から冷えている方は、体温を上げる工夫が必要となります。

簡単ではありますが、体温を上げる方法を書いておきますので参考までに。

・筋肉量を増やす（特に内ももを鍛える）

・穀物を摂取する（雑穀米）

・天然塩を使用する（岩塩）

・発酵食品を積極的に摂取する（漬物や味噌）

・アルコールや添加物、砂糖、小麦製品などは控える

このような意識を日々積み重ねていくことで、体温は上がっていきます。

具体的なことについては、次回の投稿でお伝えしたいと思います。

②食べ物について

赤ちゃんはどこで作られ始めるかご存知ですか？

正解は…腸です。

ということは、腸内環境を整えてあげることが必須となります。腸内環境を整える食材を摂取することはもちろんのこと、腸内環境を壊す食材・食品や生活は妊活においてマイナスとなります。

③夜遅い生活について

仕事などで帰りが遅い、寝るのが遅いなどの生活を繰り返していると、夜はデトックスの時間になるため、せっかく受精しても身体が異物と勘違いをし、体外へと流れ出す可能性が高まります。

100%そうなるわけではありませんが、せっかく受精した小さな命も、あなたの生活環境1つでなかったことになってしまっている可能性があるということです。

そんな生活を繰り返して子供ができないと嘆いているのは問題外。

まずは、自分の生活を見直すことから始めてみることをオススメします。

④ストレスについて

これこそが腸内環境を破壊する最大の原因

ストレスをどう発散するか、溜めないかで身体の状態（健康）が決まると言っていいほど、みなさんには意識していただきたい部分となります。

“腸が悪いと全身が悪い”とも言われるぐらい大事な器官になります。

先ほどもお伝えしましたが、腸から命は誕生します。

命が生まれる場所の環境が悪い（整っていない）ということは、必然的に確率を下げてしまっているということです。

そもそも、不妊治療の最大の目的とは？

精子と卵子を出会わせること！

しかし、不妊治療をしてもお子さんを授かることができない方が多いのが現状。

何故なら、今の日本人の精子と卵子の状態は良くないからです。様々な要因がある中で、状態の良くない精子と卵子を不妊治療で出会わせたとしても受精しないということです。

状態が良いもの同士は受精できますが、良くないものに関しては根本の改善に努める必要があります。不妊治療だけに頼るのではなく、体質改善も同時に行う必要があるということです。

考え方で身体は変わる

このお話をどう受け止めるかはあなた次第ですが、やれることが他にもたくさんあるのに、病院だけに頼り薬を投与したりすることが母体に良いと言えるのでしょうか？

本来ならば、そのようなことをしなくても命は誕生するはず。

しかし、現実はそうではない。

私の知らないところで不妊治療をしている方は多いと思います。本当の辛さは、その方達にしかわかりません。

だからこそ伝えたい。

方法を1つに絞らないでください。

まだ、やれることはあります。

あなたの身体に合わせたアプローチができます。

今すぐ欲しい気持ちもわかりますが、根本を解決することが母子ともに幸せな時間を過ごすきっかけになります。

今が全てではない！

これからもその子を育てていくための知識や情報をしっかりと学ぶ時間も必要。しかし、その前に学ぶことは、自分の身体のことをよく知ることだと思います。

できない原因が必ずあります。

それを根本から解決することが何よりも大事です。その根本解決の時間を面倒だとは思わずに、これからのために一歩踏み出してみてください。

CLEARでは、そういった方にもしっかりと対応をさせていただき、今ある悩みの解決に向け、全力でサポートさせていただけたましたら幸いです。

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