おはようございます！

沼津 完全予約制パーソナルジム CLEAR ークリアー代表の山口です。

ー少しのズレが世界を変えるー

ブログをご覧いただいている方の中で、身体のアンバランスな状態を気にされている方はいらっしゃいますでしょうか？

もし、いらっしゃるのであれば是非とも最後までお読みいただけますと幸いです。

今ある身体の不調の原因を見つけるヒントになるかもしれません。

人間の身体は、長く生きれば生きるほど、使えば使うほど、歪みが生まれます。

使い方にもよりますが、ただ動かしケアもしなければバランスは崩れます。

私は、カウンセリングの際に必ず聞くことがあります。

『過去にされた怪我は何かありますか？』

大半の方は、何かしらの怪我をしている。

そして、同時にこんなことを言われます。

『小さい頃の怪我なので今は大丈夫です！』

今は痛みや違和感がなくても、その時に受けた身体への負担が今になって様々な不調として響いてきている方も多い。

＊過去の捻挫や骨折が現在の頭痛や肩こりの原因になっていることもあります。

歪みが悪とは言わないが、ほんの少しのズレで見える世界は変わっていき『大丈夫、大丈夫』と放っておくと、その1つの怪我から身体に不調を招くこともあります。

少し膝が内側に入っただけで脚の形は変わり、ウエストラインにまで左右差が生まれる。

つま先の位置が少し変わるだけで臀部への刺激量が変わり股関節まわりの機能に左右差が生まれ、むくみの原因や頭痛の原因になることもある。

左右差が大きくなればなるほど本人が思い描く理想の姿からは遠ざかっていき、満足のできない身体となります。

ほんの少しだけなら…

そのほんの少しのズレた時間が年月と共に身体を変えていく。

完璧にバランスの取れた人などこの世には存在しないとは思うが、ある程度は整えておくと身体が訴えている何かしらのサインに気がつきやすくなることでしょう。

トレーニング＝筋肉を鍛えるもの

この考えも間違いではないが、このような考えも1つ持っていただけたら幸いです。

トレーニング＝バランスを整える

バランスと言っても、トレーニングは肉体的なものだけではなく、精神的なバランスも整えてくれる効果があります。

この感覚に出会えたら身体も自然と喜んでくれることでしょう。

はじめは気づかない身体の動きや変化も日を増すごとに感覚が変わり、気づきが増えます。

これが真っ直ぐで、重心がどこにあって、どこの筋肉を使い、どこが疲労しているのかなど

本来あるべき姿に蘇らせることで、身体の声を聴いてあげられる準備ができます。

例え、そこまで求めていなくても身体が本来の状態へと戻っていくと自然に感じられるようになります。

CLEARでは、そんな身体を1つ創り上げるお手伝いをさせていただいております。

“不自然さでなく、自然を楽しむ”

身体は、もっとも素直で変化の激しい物体です。

今日が良くても明日はわからない。

そんな気まぐれ屋さんな自分の身体を一生かけてコントロールしていかなければならないからこそ、ある程度の自分の身体については知っておいていただきたいのです。

そして、パーソナルトレーナーの在り方について勘違いしてほしくないのは“ただトレーニングを指導する人”ではないということ。

伝えるトレーナーが、何を学んできたかで伝えられるものや量が変わります。

トレーナーが整体をしてはいけないというルールもないので、お客様の身体の状態によっては整体も行います。

それを専門にしている方もいらっしゃるので大々的に謳っているわけではないが、CLEARには整体だけを受けにいらっしゃるお客様もいます。

CLEARという空間をどう使うかはお客様次第です。

その中で、お互いが寄り添い自然と身体が変化していく時間を楽しめたら幸いです。

沼津最高峰のパーソナルジム

NEXT TRAINING STAGE CLEAR

～あなたの未来を創造する空間～

今日からはじまる一歩が、未来のあなたを創り出す。