おはようございます！

沼津 完全予約制プライベートジム CLEAR -クリア-代表の山口です。

昨日、新元号が決まりましたね！

『令和』

平成からの令和ということで、遂に私が生まれた平成の時代も終わろうとしています。

少し寂しい気持ちもありますが、この時代に生まれてきて本当に良かったと思います。

今までありがとう。

“ゆとり世代”だのと言われる時代ではありましたが、今や若くてもしっかりとしている方達は多い。

スポーツの世界でも若手選手が活躍している姿を拝見すると嬉しくなります。

私も、その勢いに乗って直走りたいと思います。

さぁ、新年度一発目のセッションはCLEAR初となるセミパーソナルトレーニング💪

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでのトレーニングが主流ですが、はじめから1人でやるのは自信がないという方のために『セミパーソナルトレーニング』というプランも設けてあります。

こちらは、指導者1人に対してトレーニングを受けられるお客様が複数人（2〜3人）で受けられるプランになります。

なので、先程も申したように1人だと続ける自信がない方やご家族やお友達の方、彼氏彼女と一緒に楽しくトレーニングをしたい！なんて方にはオススメのプランとなっております。

今回、チャレンジをしてくださるのはこちらのお客様です！

中村ファミリー👩‍👩‍👧

まずはカウンセリングで今のお身体について情報を集めさせていただきました📝

ある程度の情報が集まったら、次はトレーニングへ💪

おいおい！これがトレーニング？

3人仲良く寝てるだけじゃん！と思う方もいらっしゃるとは思いますが、これも自分の身体と向き合う大切なお時間です。

正しい呼吸ができているのかの確認と解決方法を伝えさせていただきました。

次はこちら💁‍♂️のトレーニング

遊んでるんですか？苦笑

と思われるかもしれませんが、これは股関節の機能性を高めるために3人とも必死でやられています。

以上！本日のトレーニングは終了。

えーーーー！

これだけですか？？と思った方

これだけです。笑

マシン使って筋肉を鍛えたり、汗かきながら動いたり、そういうのないんですか！？

あります。笑

ただ、人それぞれ進めていく順番があって

“動けるレベルになってから、使う”

これが私の考えです。

身体を正しく動かせていないのに、無理して筋トレをしても余計なところに筋肉が付き、それが原因で肩こりや腰痛に繋がったり、太ももの肥大化などで見た目も悪くなっていきます。

頑張っているのに成果が出ない理由は、ここにあります！

まずは自分の今の身体を知って、そこから解決方法をいくつか試し、動けるようになってから大きな筋肉へと刺激を入れていく。

それがCLEARのやり方です。

身体を激しく動かしたい方は、他のジムへ入会された方が楽しめると思います。

CLEARは、良い意味でお客様の概念を壊していきます。

そんな空間で、中村ファミリーがトレーニングを始めるきっかけとなったのは？

娘さんの一言で、お母様も一緒にトレーニングをスタートする決意をしたそうです。

1人だと続かない！

でも、一緒にやれたら競い合えるし、楽しくできるかも♪

そのような感覚でトレーニングをスタートし、運動不足の解消からはじまり今あるお身体の不調（頭痛、肩こり、腰痛、膝痛など）が結果として改善していき、目標とする身体に近づくことができたら良くないですか？

きっかけは何だっていいんです！

大事なのは、スタートを切ることです。

変わりたい、変わりたいと言っていても、スタートを切らなければ何も動き出しません。

変わりたいなら、やるしかない！

やるなら、きちんとやりたい！

お客様を正しい方向へと導くのがパーソナルトレーニングです。

無駄なく、効率よく変化を出していき、1日でも早く理想の身体へと近づけていく。

そこへ辿り着くまでには壁もあります。

その壁を1人で乗り越えていくのか、2人で一緒に乗り越えていくのかでは前へと進むパワーやスピードもそうですが、心身へのストレスのかかり方も変わっていきます。

ダイエットやボディメイクって、突き抜けないと逆にストレスになっちゃうんです。

中途半端なダイエットやボディメイクほど、無駄なものはない。

やるからには成果を出したくありませんか？

出すには突き抜ける必要があります。

無理なくできる〇〇

これさえ飲めば何ヶ月で−〇〇kg

これだけやれば何ヶ月で−〇〇kg

そんな簡易的なもので自分の人生を大きく変えるほどの成果は望めない。

もちろん、ダイエットやボディメイクを始めるきっかけになるとは思いますが、このホームページのこのブログをお読みいただいている方は、そこのレベルにいたらアカン！笑

もっと先を見なくては…

より深いところで自分の身体と向き合っていきませんか？

今のあなたになりたい姿があるのであれば、その目標を私と一緒に叶えさせてください！

ダイエットやボディメイクだけではなく、体質改善をしたい！と言ってくださる方や生活習慣を変えたい！と願う方もCLEARにはいらっしゃいます。

何が目的（ゴール）でもいいんです。

あなたがどうなりたいのかを教えてください。

そして、その目的を一緒に達成しましょう！

そのために私たちトレーナーは存在しています。

沼津 最高峰のパーソナルジム

NEXT TRAINING STAGE CLEAR

～あなたの未来を創造する空間～

今日からはじまる一歩が、未来のあなたを創り出す。