おはようございます！

沼津 完全予約制パーソナルジム CLEAR ークリアー代表の山口です。

このブログを見ているということは、少なからず自分の身体と向き合おうと努力している方だと思います。

ちなみに、今どのような健康法をやられていますか？

食事制限ですか？

それとも、トレーニングですか？

中には、睡眠の質を上げたり、ストレスを溜めないように心掛けている方もいらっしゃると思います。

それぞれの健康法がある中で、取り組み始めてから今に至るまで、しっかりと続けられていますか？

よく聞くお話だと、

痩せたいからとジムに入会したものの途中から行かなくなり、月会費だけは支払い続け、半年で退会をしてしまった。

なんて、お話を聞きます。

では、続けられる方と続けられない方の差はどこにあるのでしょうか？

これは、色々な環境があるので一概に「これです！」とは言い切れませんが、1つは目的の在り方だと思います。

以前にもお話をしましたが、どこを目的地とし、どのルートを通ってその目的地へと向かうのか？で結果は大きく変わります。

これを私たちの日常生活に置き換えてみましょう。

例えば、AさんとBさんの目的地が同じだとします。

「高速は早いけどお金がかかるからな〜」と時間よりもお金を考え、下道を選択したAさん

「下道は時間がかかるからな〜」とお金よりも時間を考え、高速道路を選択したBさん

皆さんならどちらを選びますか？

＊目的地までの距離は100kmとします。

目的地までの距離や時間を考えた時に、高速道路を走ることを選択したBさんと下道を走ることを選択したAさん。

同じ目的地に向かうでも、ルートが変われば見える景色だったり、目的地に到着するまでの時間や行くまでにかかる金額などが変わってきますよね？

ここで、高速道路や下道を走ることによって共通して起こる現象があります。

それが何か、皆さんはわかりますか？

それは…

渋滞です！

既に経験をされたことのある方ならわかると思いますが、どのルートを通ったとしても共通して起こる現象が渋滞！

この2つの選択肢に共通して起こる渋滞が、私たちの身体で言うところの停滞です。

停滞は、ダイエットやボディメイクには付きもの！

この時間をどう過ごすかで、目的地までの道中を楽しめるか、楽しめないかの明暗を分けます。

私たちの身体に置き換えてみると、体重を5Kg落としたいというAさんとBさんの目的地が同じであったとしても、そこへ向かうまでのルートをどう設定するかで、ダイエットの進み具合や満足度は大きく変わっていきます。

高速道路は、確かに早く着くかもしれません。

しかし、一度渋滞にハマるとなかなか抜け出せない。

景色も代わり映えしない。

その反面下道は、時間がかかります。

しかし、渋滞にハマったとしても抜け道がある。

景色も様々、発見も多い。

どちらを選択するかはあなた次第です。

しかし、

ダイエットは、うさぎと亀の話のように早く目的地に向かえばいいと言うものでもありません。

せっかく痩せたのに、リバウンドしてしまっては意味がありませんよね？

リバウンドが当たり前になってしまった身体は後が大変です。

そうなる前に正しい知識を付けて、自分一人でも体型を維持できる身体を手に入れたくありませんか？

目的地がはっきりとしていて、そこにお目当てのものがあると、真っ先に向かいたくなる気持ちもわかります。

しかし、ダイエットやボディメイクを成功させるためには、焦りは禁物です！

目的地がはっきりとしていればしているほど、そこへ向かうスピードは速くなるかと思いきや、必ず停滞期が訪れます。

その時にどんな考えを持ち、どう過ごすかで継続に繋がり、結果として満足のいく身体を手に入れられることができると考えています。

服に選ばれるのではなく、服を選ぶ身体へと生まれ変わりましょう！

私のまわりにも、自分の好きな服や着たい服が着れなくなってしまったと言う方がいらっしゃいます。

オシャレが好きな方にとって、それは大問題ですよね？

1つの身体の変化で、出てくる悩みの数は無数にも増える。

どこから間違った道を歩んできたのか、過去の記憶を辿っても見つからない。

なら、過去は捨ててこれから先の未来を楽しめる身体を目指してチャレンジしてみませんか？

チャレンジが不安であれば、一度相談しにいらしてください。

そこで解決の糸口を探すところから始めてみましょう！

もし、そこで解決の糸口が見つかったのであれば、これから先に目指す身体を一緒にデザインしていきましょう！

この段階で1つだけ言えることは、プログラム終了後にリバウンドもせず、確実に結果を出したいのであれば、焦らずゆっくり自分の身体と対話しながら進んで行くことです。

ギリギリになってから目的地へ向かおうとするから忘れ物をしたり、予定通りにいかずイライラしたり、途中で嫌になってしまったりとあなたにとってのプラスの面が少なくなってしまいます。

ダイエットやボディメイクを行う際は、前もってしっかりとしたプランを考えてから開始できると心身ともに余裕ある取り組み方に変わると思います。

焦ってる方ほど、結果は付いてきてはくれません。

長い目を見て、丁寧に自分の身体と向き合えた方ほど、意味のあるダイエットやボディメイクになると思いますので、今お考えの方はご自身の方向性を念密にプランニングしてからのご連絡をお待ちしております。

その方向性がわからない方は、一緒にこれからの未来の姿を考えていきましょう！

まずは、カウンセリングからのお問い合わせをお待ちしております。

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