#ダイエットを頑張るあなたへ

ここ最近、朝晩と冷え込んできて体調を崩す方が増えてきましたが、みなさんは大丈夫ですか？

私は相変わらず絶好調です！

誰も聞いてないか（笑

話は変わりますが←無理矢理感w

秋から冬を越すまでの間って何かそわそわしませんか？

この時期って、気持ちの面で不安定になりやすい時期なのです。
何か落ち着きがなかったり、急に不安になったり、心配事が増えたりと精神が揺さぶられる時。

もし、不安になった時には腰のあたり（お臍の真裏）をトントン叩いてあげたり、さすってあげたりすると少し落ち着けるかと思います。

また、自分だけではなくご家族の方やご友人、彼氏彼女さんで少し不安な気持ちになっていたりした時にはさすってあげてください。

みなさんも経験はあるかと思いますが、背中をさすってもらうと気持ちが落ち着きますよね。

あれも、背中の中枢に自律神経のスイッチが通っているので、そこをさすることで緊張がほぐれて安定した状態に戻れるのです。

ホッカイロを貼って温めてあげるのもオススメです☝️
.
.
心身ともに落ち込んだ時は、自分や相手のことを責めるのではなく、身体を労わることに集中してみるのはいかがでしょうか？

暫くしたら、我に戻って普段通りの生活が送れると思いますよ😊✨
.
.
.
無料カウンセリング実施中》
30分のみ無料でお話を伺わせていただきます

オンラインパーソナル実施中》
全国どこにいてもトレーニングを受けることが可能

営業時間 10:00〜22:00 土日祝10:00〜18:00
定休日 木曜日
駐車場 あり
連絡先 info@clear-diet.com
場所 沼津市新宿町2-15 サンコーポ新宿1F

沼津 最高峰のパーソナルジム

NEXT TRAINING STAGE CLEAR

～あなたの未来を創造する空間～

今日からはじまる一歩が、未来のあなたを創り出す。