こんばんは！

沼津 ダイエット 体質改善 専門パーソナルジム CLEAR代表の山口です。

ー 初体験 ー

人生初のヨガを受けに行った日の出来事。
私が思い描いていたヨガのイメージとは違く、この方が伝えるヨガは私たち身体に必要な動きや考えをギュッと凝縮し、足りないものを補うために行うヨガでした。

#呼吸は生きること
私たちの身体は呼吸をして生きている。
その1回1回の呼吸の質を上げることが私たちの身体の機能を高め、日常のパフォーマンスを上げる。
呼吸が浅いとか深いとかのレベルの話ではなく、どんな呼吸の仕方をするかで身体のどこに効くのかを知った。
中でも、呼吸の仕方1つで“肝臓のデトックス”ができる方法を知り感激した。

#呼吸を通して幸せを感じる
ただ生きるのではなく、自身の呼吸を感じながら生きることで身体の状態を把握することができる。
疲れや怒り、苦しみや悲しみなどの感情が脳を通じて呼吸として現れる。
この考えを知ったことで、人の身体の見方が大きく変わることは間違いないだろう。
明日からのセッションが楽しみで仕方がない。

#食べるヨガ
食もヨガの一種だと言う。
身体を柔らかくしたり、難しいポーズを身体で表現するだけがヨガではないことを知った。
食改善も心体を成長させ変化させる1つの方法である。
落ち着きのない子供やイライラしやすい成人も食を見直し、改善することで症状が解消される。
私もその1人で、昔は短気で有名だった。笑
しかし、食改善を始めてからは昔ほど感情的になる機会は減った。
人間の身体は素直であり、自分に合ったものを取り入れることで面白い反応にいくつも出会える。

#思考と教え
ヨガにも色々な考えがあり、伝える方の思考でやり方は変わる。
こちらの先生の考え方や伝え方は、私の今の身体にマッチした。
内容の全てを身体がしっかりと受け止め、身体が喜んでいるのがわかった。
今日感じたものや学んだものは、今後のトレーニングルーティンに組み込んでいこうと思う。

#クンダリー二タントラヨガ
この出会いが今後のトレーナー人生に活きることを信じ、学べる機会があれば今後も挑戦し続けてみようと思う。

P.S.
遂に山口もそっちの世界へ行ってしまったか！と思った方
私は、◯太郎さんのようにはなりませんのでご安心ください。笑

沼津 最高峰のパーソナルジム

NEXT TRAINING STAGE CLEAR

～あなたの未来を創造する空間～

今日からはじまる一歩が、未来のあなたを創り出す。