おはようございます！

沼津 完全予約制パーソナルジム CLEAR ークリアー代表の山口です。

ー理想の自分と向き合うー

ふと思う。

たまには自分のことを認めてあげてもいいのかなって。

褒めるとはまた別で“認める”ね。

何を？って、その日その時の感情だったり考え、自分の存在なんかを認めてあげる。

ただ、それだけ。

他人に嫌われるのが怖かった頃

色々、我慢していました。

これを言ったら嫌われるのかな？

これをしたらどう思われるのかな？

こうしないといけないのかな？

これだったら大丈夫かな？etc

他人中心で、自分がなかった。

相手を気遣い、言動に注意を払うことは必要なことかもしれない。

しかし、気にし過ぎて何も言えなくなったら本末転倒。

今思えば、その当時は自分というものを認めてあげられていなかった。

他人の事ばかりを気にして、自分のことを見る時間を作ってあげることができていませんでした。

今だから話せるが、苦しい時期だった。

1日は24時間    365日（1年）で8,760時間

生物において、時間というものが唯一平等に与えられたもの。

365日で1つ歳をとり、私は245,280時間（28年）が経過している。

その時間の中で自分と向き合った時間がどれくらいあっただろうか？

1日中自分のことだけを考えることはできない。

今までに自分と向き合った時間を合わせてみても1日分？2日分？もしかしたらそれ以下？

そうだとしたら、可哀想なことをしてきた。

ここ最近ようやく自分の存在を認め、向き合い始めた。

それまでは向き合っているつもりになっていただけで、本当の意味で向き合えていなかった。

そもそも、自分の存在を認めておらず、自分は“まだまだ”と思っていた。

それもあり、自分よりも成果を出している人を見ると劣等感に襲われる日々を過ごした。

その当時、私は人の足ばかりを引っ張っていました。

そこで学んだことがあります。

自分が前に進めないからって、

前に進もうとしている人の足を引っ張らない。

数年後…

上を見たらきりが無いことを知り、考え方が変わる。

そこから少しずつ自分の存在価値を感じ始める。

感じ始めると同時に自信も付いてきた。

それが、ここ1〜2年ぐらいの間の話だ。

頑固一徹、負けず嫌いの私もいつしか“受け止める”というスキルを身につけた。

これが人生の分岐点となり、生活を楽にしてくれた。

順番として、他人を受け止められるようになったから自分を受け止められるのではなく、自分のその日その時の感情だったり考えを素直に受け止められるようになったら、他人のことも受け止められるようになった。

この時、自分が軸となり動いていることに気づく。

自分に自信を。

そして、

自分を好きになる。

1つの考えとして…

自分を好きになれないのに、他人を好きになることは難しい。

自分と向き合えていないのに、他人と向き合うことは難しい。

自分を理解していないのに、他人と理解し合うことは難しい。

こう感じた私は、他人を本当の意味で好きになり、向き合い、理解するために、まずは自分のことを好きになる努力から始めました。

これは過去の投稿にも書きましたが、私も以前は自分に自信がなく、自分のことが嫌いでした。

しかし、今は自分の存在価値を知り、それと同時に自信も付き、自分のことを段々と好きになることができました。

私の場合は、自分を認めるということから始めて、その日その時の感情や考えを変え『自分はまだまだ…』とは思わず、その日の自分を真摯に受け止めてあげることにしました。

すると、気持ちにも余裕が生まれ、段々と自分と向き合う時間も増えてきました。

向き合い始めてからは今まで以上に自分のことを知ることができ、良いところも悪いところも見えるようになってきました。

毎日100点を目指して頑張り過ぎていた自分を見つめ直し、肩の力を抜いて生活ができるようになると不思議と体調面も良くなっていきました。

その反面で自分を好きになれなかった時は、その日その時の気持ちや状態を押し殺そうとし、押し殺そうとすればするほど自分のプレッシャーとなり、後に不安に襲われ、自分を責めては嫌いになってを繰り返す日々を過ごし偏頭痛に腰痛、免疫力の低下もありよく体調を崩していました。

今、あの当時に戻れと言われたら絶対に戻りたくない。

理想の姿と向き合う

その日頑張った自分を褒めて、褒美を与えることはできても“認めてあげる”ことってなかなかしないんですよね（苦笑

あれで良かった！これで良かった！と開き直りとは別のところで自分のしてきたことを認めてあげることができたら、ほんの少しだけでも自分と向き合え、そこから好きになるきっかけを与えることができる。

私も一度は自信を無くした人間です。

しかし、きっかけを与え続けた結果が現在の姿です。

新しいことに挑戦する時、人間誰しも始めから熟せるわけではありません。

不安や今の自分にはできないという“守り”の体勢に入ってしまう気持ちもわかりますが、その境界線を越えるのも結局は自分です。

きっかけやタイミングも大事な要素の1つですが、人間動いてからでしか変わることはありません。

待っていても何も始まらないということです。

今頭の中にある理想の姿（自分）とこの先の未来で向き合うためにも、まずは自分の存在を受け入れ、認めてあげることから始めてみてもいいのかもしれませんね。

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