おはようございます！

沼津 完全予約制パーソナルジム CLEAR ークリアー代表の山口です。

ー50代最後の挑戦ー

週に1度のパーソナルトレーニングと日常生活の意識で人は変わる。

ここで知ってもらいたいことは、数字に拘るダイエットではなく、自分の身体と向き合い、今の身体の状態を知ることを目的に、何をしたら身体は喜んでくれるのかを探究するダイエットです。

なので、数字は記録として残していませんので、見た目での変化でご判断いただければと思います。

Before

After

＊こちらの写真は、お客様の許可を得て掲載しております。

3ヶ月の成果（全12回）

ウェイトトレーニングなし

食事×美筋エクササイズのみ

本質を見抜くことができれば、年齢は関係ない！

そんなことを実証してくださった私の大切なお客様の一人です。

ダイエットやボディメイクを始めて結果が出ない人の特徴は何なのか？

それは…

大半の方は、結果しか見れていないからです。

しかし、大切なのは結果ではなく、そこに辿り着くまでの過程。

誰が、何のために、何をしてきたのか。

その柱（＝軸）がしっかりとあるから、この結果があります。

朝に〇〇を食べると〇ヶ月で〇〇kg落ちる！

そんな話を聞けば、翌日スーパーからその商品は消える。笑

日本では、不思議なことがよく起こります。

行動力があって良いのですが、努力するベクトルを間違えると後が大変になることもあります。

ダイエットの本当の目的は「健康や美容のために食事の量や質を制限すること」であると話す方もいます。

それは、私も同感です。

健康や美容のためにするものなのに、大半の方は痩せることを目的にダイエットを始めている。

〇〇を食べると…は、ダイエットではなく、減量です。

健康や美容のためではなく、体重という数字を少しでも落としたいからしていること。

健康のために行うというよりかは、願望を叶えたいから何振り構わず取り入れて痩せようとしているだけになってしまっている方が見ていて多い。

それでは、リバウンドをしてしまう確率がぐっと上がってしまいます。

私が思うにダイエットは、本質を見抜くために自分の身体と向き合い、身体が変化する喜びや成長する楽しさを感じながら前へと進んでいくことが大切だと考えています。

それができると、結果を出した後も自分一人で管理することができるようになる。

時間をかけた報酬をキャッチしてからリリースしないためにも、まずは自分の身体を知り、何が必要で何が不必要なのかを見極めることがダイエット成功のポイントになります。

目標を達成したから終わり〜ではなく、その後の目標も立て、少し休んだ後にまた次の目的地に向かって進んでいくという時間を繰り返していく。

その時間を面倒くさがっていたら、少し厳しめの言葉にはなりますが、ダイエットには向いていない。

好きなものだけを食べ、好きなことをしているだけでは身体は思うようには変化していきません。

今回、一緒にダイエットに挑戦したお客様からこのようなコメントを頂きました。

《お客様からのコメント》

3ヶ月間ありがとうございました😊

楽しかった〜💓毎回初めての事だらけで、自分が気が付かなかった事にも気付けました😊きちんと体と向き合うと、きちんと応えてくれる体が愛おしくてもっと大切にしたいと思えました💓

50代最後に本当の生き方を見つけられて、これからの人生が楽しみでいっぱいで感謝しています😊

わたしがワクワク輝いた毎日を送る為にずっと宜しくお願い致します✨✨

毎週欠かさず、休むことなく通い続け、言われたことをコツコツと実践した結果が身体に表れています。

ただ痩せる、ただウエストが細くなるだけではなく、姿勢も良くなりバストの位置が変わる。

何より、生き方を学び、これからの人生が楽しみでいっぱいだと言っていただけたことは、トレーナー人生において本望です。

共に学び、共に成長できた3ヶ月間は、私も楽しかったですし、最後まで諦めずに挑戦し続けたお客様には感謝しかありません。

尚、50代最後の挑戦にご一緒できたこと嬉しく思います。

今後も身体が変わる喜びと成長を楽しみながら共に進んでいきましょう！

p.s.

身体を変えるのに、年齢は関係ない。

沼津最高峰のパーソナルジム

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