変われないんじゃなくて
変わろうとしてないんじゃない?
そんなことを自分に問う時がある。
頭の中では変わりたい!痩せたい!と思っていても
心のどこかで“辛い”とか“苦しい”と感じていたら
長続きはしないし本気では楽しめない。
それだったら無理して変わろうとする必要も
痩せる必要もないんじゃないかな?🐵
でも、本当に変わりたかったら
心が喜ぶものを選択した方がいいよ🙈💕
例えば、やっていてワクワクするもの!!
わざわざキツいトレーニングを選ばなくても
過度な食事制限を選ばなくてもカラダは変わるから大丈夫
そんな甘々な生活でカラダは変わらない!
“若くはないから”とか“歳も歳だから…”
と決めつけてはいないかな?🐵
もしそうだとしたら
そういった思考がブレーキをかけているかも🙉
「これを食べたら太る😣」と思って食べれば太るし
「これをやっていて効果があるのかな〜?」と思えば
継続ができず半端な結果で終わってしまう。
良いも悪いも願えばオーダーは叶ってしまうから
極力マイナスな思考回路は遮断したいよね🙊
マイナス思考の定着を外すだけでも
ダイエットや体質改善はスムーズにいくし
理想のカラダにグッと近づくことができる!
早い人は3ヶ月で新しい自分と向き合うことができるよ🐵
ダイエットのことだけではなく
薬を飲まないと便秘は改善されない!とか
生理痛は当たり前!なんて思考が定着している人も
モノの見方が変わるとふわっ!と症状が無くなって
身も心もスッキリ☺️なんてこともある。
特に“小さい頃からずっと〇〇で…”
(例えば、小さい頃からカラダが硬くて…)なんて人には
是非ともパーソナルを体験してもらいたいなぁ〜
可能性が0でない限りは無限の可能性があって
本人が諦めていなければ叶うことばかり。
痩せたいなら痩せられるし
リバウンドしたくないなら無理なく維持できる方法もある。
何事も“やるかやらないか”
我慢や苦しいことはなるべく捨てて
楽しくシンプルにカラダと対話してこ🐵✨
そしたら
今考えているもの(こと)よりも
もっと楽にずっと簡単に変われるから。