みんな体重が落ちたら“痩せた！”って言ってるけど、それって本当に痩せてるのかな？🐵
人間のカラダはどんなに頑張っても1日牛脂1個分の量の脂肪しか落ちません。
そりゃあ、そうだよね！
1日で脂肪が1kg以上も減っちゃったらホルモンバランス崩れるし、自律神経も乱れちゃう🙉💦
体力の消耗も激しくなるから疲れやすくもなる！
人間のカラダは環境の変化（体重の増加）に弱い生き物。
※環境の変化の中には、身内の不幸や引っ越しによる住む場所の変化、転職による会社や人間関係の変化も含まれる。
今までたくさん食べていた人が急に食べなくなったり（ダイエットのやり始め）、食べてなかった人が食べ始めたりするのも同じこと。
兎に角、環境の変化に弱いってことだけは頭の片隅に置いておいて☝️🐵
よくある話だけど、サウナや岩盤浴に入ってたくさん汗をかいた後に体重測ったら1〜2kg落ちて喜んでる人達がいるけど、それはカラダから水分が抜けているだけで脂肪が燃えているわけではありません。
こまめに水分補給もせずに長時間入っていたら、脳が脱水状態と判断して血液ドロドロになって代謝が落ちてしまうので、かえって痩せ辛くなります🙉💦
※サウナや岩盤浴が悪いのではなく、入り方を間違えないようにしてね☝️
そもそも痩せるとは、履けなくなったズボンが履けるようになったり、服が着れるようになることを言う！
体重を落とすこともエネルギーや勇気が必要なことだから結果が出ていることは素晴らしい。
ただ、体重を10kg落としたとしても、着たい服が着れないカラダで満足できますか？
服に選ばれるカラダより、着たい服を着れるカラダになりたくありませんか？
次手に、毎朝の体重測定で一喜一憂するのも卒業しましょう！
ストレスが溜まっちゃうからね🙈
もっと楽で、もっとシンプルに、カラダと向き合いながら理想のカラダを一緒に手に入れましょう🐵✨
悩みがあったらまずは話すことから！！
下記のURLからいつでもご相談ください😊🍀