お客様から貴重なご感想をいただきました🐵
高村様（30代女性）
パーソナルトレーニングを始めたきっかけは？
とにかく「痩せたい！」という思いでジムに入会したのがきっかけでした。
その後、結婚が決まり「綺麗にウェディングドレスを着たい！」という目標に変わりました。
実際にセッションを受けてみて効果は得られましたか？
まず、8～9kgほど体重が落ちました。
見た目にわかる程です。
食事の質の改善を色々教えていただき、それを実践するうちに今まであった身体の不調がなくなりました。
偏頭痛持ちだったのですが、それもなくなりました。
薬を飲まないと立っていられないほどだった生理痛も、今では全くありません。
気持ちの変化としては「どうせ私はちょっと太っているし…でも太っているからといって誰にも迷惑をかけていないし！」なんて卑屈になっていたのですが、パーソナルに通い始めて2ヶ月経った頃、周りから「痩せたね！」と言われるようになり、結婚式が近づくにつれ「綺麗になった！」と言われるようになり自信がつきました。
祖母が綺麗になったことをすごく喜んでくれて「ひとつ親孝行ができたな」と思っています。
やっぱり女子なので、可愛い服が着れるようになったのがすごく嬉しいです。
今は買い物に行くのが楽しいです。
最初は落ちこぼれだった私をここまで変えてくださった山口さんには本当に感謝しています。ありがとうございます。
《当初の目標》
結婚式に向けて、ウェディングドレスを綺麗に着れる身体になりたい！
「山口さんのおかげで素敵な式を挙げることができました！本当にありがとうございました！」
実施期間:半年
実施内容:食生活の見直しと家でできるトレーニング&セルフケア
マシントレーニングなし！
サプリメントの服用なし！
パーソナルトレーニングへの頻度は、2週間に一度のペースで通っていただきました。
※お客様のモチベーションや目的にもよりますが、必ずしも毎週通う必要はございません。
自然食（固形物）を中心に体質に合わせながらの食事と家の中でできるエクササイズ（自重）＋セルフケアをご提案させていただき、なるべく心身にストレスを与えないような生活に切り替えながら徐々に変化を楽しんでいただきました。
食事の量をただ減らす、たくさん運動するなどのやり方がダイエットの考えになっている方が多いですが、それはダイエットではなく減量です。
ダイエットとは“健康や美容のために行うもの”
過度な糖質制限や脂質制限、カロリーカットは実施期間が長くなればなるだけ元に戻るリスクを高めると同時に、老化が早まります。
自分の体質に合わせた食事や運動を取り入れれば、無理なく楽しんでカラダを変えていくことができます。
今一度、生活を見直すきっかけを与えてみてはいかがでしょう？
カウンセリングは無料で行っております。
痩せたい！変わりたい！という方は、下記URLよりお気軽にご相談ください🐵♪