〜ダイエットの基礎〜 ベーシックコース

日時 2月7.14.21.28日（全4回）10:00〜11:00

参加費 5,000（全日程参加者様は20,000）

定員 3名

内容 ダイエットに必要な基礎知識を学びます。

こちらのクラスでは、三大栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の1日の摂取量や種類、摂取タイミングにはじまり、水分量や呼吸、睡眠時間などのダイエットには欠かせない部分を“自分の身体に合わせて調節”ができるように進めていきます。

また、お家で簡単にできる部位別のトレーニングやストレッチもご案内させていただきます。

＊4段階に分けてのセミナーなので内容は毎週変わります。

＊資料提供はございませんので、必要なことをメモするための筆記用具をご用意ください。

＊録音、録画は自由に行っていただいて構いません。

録音や録画に抵抗のある方のご参加はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

情報過多な毎日。

身体は変えたいけど、何から始めていいかがわからない…

☆一人だと不安という方へ☆

ご家族やお友達の方とご一緒に参加可能です😊

身体のことを気にされてる方がいらっしゃいましたらお誘いいただき、一緒に身体の変化を楽しみましょう😆✨

気持ちはあっても、なかなか行動に移せない。

そんな方でも安心して受講していただける環境を整えてお待ちしております。

【連絡方法】

ホームページ内のメールフォームまたはインスタグラムのDMにてご連絡くださいますようお願い申し上げます。