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今日のモンチは『みしま未来研究所』で朝活してきたよ🐵✨

5:55スタートの朝ヨガに参加🧘‍♂️
こんなに朝早くから外に出てカラダを動かすのは生まれてから初めてのこと🤸‍♀️
それに加えてヨガの経験がないモンチは会場に着く前からドキドキ🙉
どうなることかと思ったけど、ヨガの先生をしてくださった @ayk_hi.13さんがとても気さくな方で、カラダを動かす前に色々とお話ができたので緊張が解けて心地良くヨガを楽しむことができました☺️
何より、綾香さんの声が素敵だこと🐵✨
最後に仰向けになる時間があったんだけど、動いてカラダも温まってるし、アロマの香りと声の音色に癒されてそのままどこかにいっちゃうかと思った😪w

普段の生活の中でも自分のカラダに意識を向けてはいるが、また違った角度から自分のカラダにスポットライトを当ててみると今までには気づかなかった発見がいくつもあった。
また、関節1つ1つに意識を向けながら様々な動きで筋肉を刺激すると同時に声の音色や香りに癒されながら自分のカラダと向き合う時間がこんなにも贅沢な時間なんだと気づかせてもらえた😌
モンチ、ヨガにハマりそうです🐵💕

ゴルフ部🏌️‍♂️に続いてヨガ部🧘‍♂️作ろうかな？🤔
まずは部長になってくれる先生を探さなきゃだけど🤣

P.S.
ヨガが終わる頃には外はすっかり明るくて

最後はみんなでラジオ体操やったよ🐵

10年振りのラジオ体操も楽しかった☺️✨

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て投稿をFBの方にしたんだけど、3日前にヨガ部🧘‍♂️結成しました🐵✨

動き出したら早いな〜😂てことで、ヨガ部のメインテーマは『その日その時のココロとカラダに寄り添いながら、生活の一部に“ほんの少しだけ”労わる時間を増やそう✊』です。
ヨガ＋機能改善系エクササイズやストレッチを取り入れながら、複合的にカラダを動かし本来の姿（動き）に近づけていく🤸‍♀️
難しく考えるのではなく“シンプル”をモットーに各筋肉や関節に刺激を入れて代謝を上げていける運動時間を定期的に創りたいと思っております😊✨
集まる人達の学びや気づきがたくさん生まれる部にするので、ヨガをやったみたい！兎に角カラダを動かしたい！という方は入部お待ちしております🐵

FBのグループ投稿&グループLINEは作成してありますので、気になる方がいらっしゃれば随時追加させていただきますので気軽にお声掛けください♪