大人も子供も一緒になってカラダを動かそう🐵

ということで『筋トレ部』活動開始しましたー👏😆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ご参加いただいた皆様ありがとうございました🐵💕
大人も子供も一緒になってカラダを動かせて楽しかったです😆
またみんなで集まってカラダを動かしましょー！

ちなみに、お尻とか内腿辺りに筋肉痛はきていますか？笑
モンチも初めて筋肉痛を経験した時は「筋肉痛って痛いし、辛いし、動きが鈍くなるし嫌だー！」と思っていましたが、今となればその時間も楽しんでいる自分がいます←完全なるドが付くほどのMですね😂
でも、なぜその時間を楽しめるかには理由があって、筋肉痛が残っている時の動作中（立ったり座ったり歩いたりする時）に「この動きをするとここの筋肉を使っているんだ〜😳」とほんの一瞬でもいいので感じ取ってもらうと、次同じ筋肉を使う時（トレーニングやスポーツをする時）によりその部分の筋肉が活性しやすくなります。
ただカラダを動かすだけでも十分効果はありますが、そこに脳の仕組みをちょこっとプラスしてあげるだけで今やられている運動や日常生活の中でのカラダの変化を受け取りやすい体質となり、痩せることや筋肉を増やすことに抵抗感なくチャレンジできるようになっていきます🐵♪

考え方は人それぞれですが、カラダ（心）が喜ぶものはどれもその時の自分にとっては正しい選択だと思うので、今その瞬間に自分のカラダが何を求めているのかを見極め・受け取ってあげたらあとはその時間（瞬間）を全力で楽しみましょー☺️🍀

次回開催日は未定ですが、決まり次第ご報告させていただきますのでタイミングが合えば遊びに来てください🐵💕