昨日、この写真をストーリーズにupしたら『こんなに食べるんですか！？』とコメントを頂いた。
その前に『お前がこんな料理作れるわけないだろ！』とコメントが来なくてよかった（笑

昨夜のClubhouse内でも朝ごはんを食べるか食べないかが話題となったが、私は迷うことなく朝ごはんを食べる。
理由は簡単！その方が元気に暮らせるから。

よく聞く話だと“朝は排泄の時間だから固形物は入れない方が良い”と謳われているが、朝からしっかりと噛んで唾液を出し、脳に刺激を与えながら寝ている間に消費されたエネルギーを補うことで巡りが良くなる。

稀にいるのだが、痩せたい人の中には食べないことが正義で、食べることが悪だと感じている人がいる。
食べないで痩せるのは簡単だが、色々なものを失いながら痩せても美しくはなれない。
そもそも、朝ごはんを食べない人が皆痩せてるか？というとそうでもない。
元気か？と聞かれても、エネルギー不足で体調が優れない人が多い。

その日その時の体調もあるので、一概に“朝ごはんを食べよう！”と強くは言えないが、1つの考えとして『朝ごはんが食べたくなる（食べれる）身体（習慣）を作る』ことが大事なのではないだろうか。

ちなみに、今日の朝ごはんは『ボロネーゼパスタ』にしようかと検討中🤔
レシピは後日Instagram @nts_clear_2ndで公開します📝
ボロネーゼのことを一途に考えてたら腹減った〜笑