『食べ方』は『生き方』

今日口にした物が未来のカラダを創る。

今日たくさん食べたからといって明日身になるわけではない。
今日食べた物は半年後に身になる。
即ち、現在ある姿は半年前に食べた物が創り出したもの。
時間をかけて少しずつ変化した結果が『今』という時間に現れる。
今日食べることを我慢したからといって何か大きな変化に繋がるわけではない。
日々積み重ねた結果が『今』となり、それまでの過程がとても大事である。

『食べ物』ではなく『食べ方』を変える。
『お腹』ではなく『心』を満たす。

“お腹が空いている”と脳が勘違いをしているだけで本当に満たされていないのは『心』なのかもしれない。
『心』が満たされていたら食事量や質が自然と変わるかもしれない。
好きな物を食べたり飲んだりしても理想のカラダが手に入るかもしれない。
悩みに悩んで口にした物でストレスを溜め込んだり罪悪感を得てしまっては本末転倒。
それならはじめから好きな物を食べて『心』を満たしてあげる食事にしてあげるのも1つの考えである。

“我慢”は時として毒となる。
自分を解放して好きなようにやりたいようにしてみると体重が落ちたりする。
不思議と体調が良くなったりもする。
病は気からと言うが、気力の低下は内臓機能にも影響を及ぼす。
食事量を調整してもたくさん動いても痩せない人は、内臓機能を高める意識を持ってみると良いかもしれない。

あるアーティストの曲の中にこんな歌詞がある。

「心は誰にも見えないのだから
見えるものよりも大事にするといい」

『心』が満たされたら今ある自分を素直に認められるのかな。
良い時も悪い時もあっていいよね。
そんなに厳しくしなくたっていいよね。
唯一無二の存在であり、自分のご機嫌を取る方法は自分が一番よく解ってるからね。
たまには贅沢したり好きな物を食べたり飲んだりしながら『心』を満たしてあげてね。

そんなことの繰り返しで理想の自分と出会える時が来るから。