不安、心配、恐怖など
感情の起伏が激しくなる現在
内臓の機能が著しく低下します
特に腎臓の機能が低下しやすい
冒頭で挙げた3つの感情
これらを感じた時
腎臓に負担をかけます
腎臓の機能として…
体内の水分や血液をろ過したり
体内の水分を温めたり
余分な水分を尿として排泄する役割があります
下半身が浮腫みやすかったり冷える方は
腎臓の機能低下を疑った方がいいかと思います
腎臓のケアとして…
足首とお腹腰まわりを冷やさないことです!
レッグウォーマーや腹巻きなどで外面を守り
内面は黒い食材を摂取してください
海藻類、小豆、黒豆、黒胡麻、ゴボウなど
黒い食材を摂取することで腎臓のケアができます
この時期だからこそのチャレンジとして
まずは1ヶ月意識して生活してみてください
#30日間チャレンジ