不安、心配、恐怖など

感情の起伏が激しくなる現在

内臓の機能が著しく低下します

特に腎臓の機能が低下しやすい

冒頭で挙げた3つの感情

これらを感じた時

腎臓に負担をかけます

腎臓の機能として…

体内の水分や血液をろ過したり

体内の水分を温めたり

余分な水分を尿として排泄する役割があります

下半身が浮腫みやすかったり冷える方は

腎臓の機能低下を疑った方がいいかと思います

腎臓のケアとして…

足首とお腹腰まわりを冷やさないことです！

レッグウォーマーや腹巻きなどで外面を守り

内面は黒い食材を摂取してください

海藻類、小豆、黒豆、黒胡麻、ゴボウなど

黒い食材を摂取することで腎臓のケアができます

この時期だからこそのチャレンジとして

まずは1ヶ月意識して生活してみてください

#30日間チャレンジ