去年の年末からトレーニングを再開し、3週間が経過した。
毎年10月からトレーニング期として動き始めるのだが、去年は気持ちが乗らず、だらだらと過ごしスタートが遅れてしまった。
トレーニングを再開できたきっかけは、荒れ果てた食生活😵
12月に実施された人体実験で体質が変化し「このままではいかん！」とスイッチが入り、現在に至ります。

今時期は1年の中でも痩せやすい季節であり、ダイエットを始めるならこの時期を逃すのは勿体ない。
夏に向けてダイエットを始める方は多いと思います。
ジムへ通ったり運動を始めなくても、薄着になる季節は少なからず身体への意識が変わる方はいらっしゃるのではないでしょうか？
意識が変わることは良いことです👍
ただ、せっかくチャレンジをするのなら暖かくなった4月5月からスタートするよりも、基礎代謝が上がる冬場からスイッチを入れてあげた方が痩せやすく、無理なくダイエットができます。

夏間近に制限ダイエットで急激に体重を落とせば代謝も落ちて、秋口から冬にかけてリバウンドしていきます。
身体の負担を極力減らしながら、ダイエットで取り組んだ分の効果を確実に得るためには実施期間を半年以上は作る
そして寒い時期に身体を動かすことをオススメ致します☝️

めんどくさい、かったるい、辛い、苦しいと思うダイエットなら今すぐ辞めましょう！
無理してやっていても、その取り組みを身体は応援してくれません。
何事も楽しんでやることが一番のパワーとなり、結果に繋がっていく思います😊✨
ダイエットは、決して辛く苦しいものではありません。
そう感じてしまっているのは心の準備ができていないことと自分なりのダイエット方法を見つけられていないからです。

人それぞれ身体は違います。
身体が違うということは、やり方も変わります。
目に映る情報だけでダイエットにチャレンジすると継続しないので、まずは自分の身体に合わせたダイエット方法を見つけてみてください😌