こんばんは！

NEXT TRAINING STAGE CLEARークリアー代表の山口です。

ついに…

ホームページが完成致しました😆👏👏

本日より、ブログの方も更新していこうと思います。

今日の沼津は、天気もどんより😔

冷え込みも強く、夕方からは雨が降り出しました。

こういう天気の時には、筋肉が硬くなりやすいので、激しい運動はせず、深呼吸をしたり、軽いストレッチをすると自律神経も整って身体が楽になります。

是非、お試しください！

話は変わりますが、昨日は時間があったので久しぶりに映画観賞してきました😎

ずっと観たかった映画

「ボヘミアン・ラプソディー」

ネタバレしちゃうので内容まではお話しませんが、まだ観てない人は絶対に見に行ってください！

これは、観る価値ありです！

人間、一人では生きていけない。

誰かの支えがあって、成長ができるんだと改めて感じました。

パーソナルも同じ。

一人ではできないからトレーナーと共に力を合わせて、理想の身体を目指し、進んで行く。

わからない時には頼ればいい。

一歩ずつ確実に

そして、

丁寧にやること！

そうすれば、自ずと結果は出ます。

昨日は、色々な意味で考え深い一日となりました。

毎日の運動や習慣がストレスにならないよう、たまには息抜きもしながら楽しんで行いましょう！