自分でも不思議なんだけど この1年間好きな物を食べ続けて生活をしていたら それまで制限をしていた頃よりもカラダが締まった 寧ろ、体調が良い😂✨ 付くところにはしっかりと筋肉が付いて 締めたいところはしっかりと締まってくれ […]

『楽しんで続けられるものが自分にとってのベストアンサー😊🍀』 そんなことを感じ始めてから数年が経った。 トレーナーになりたての頃は、そんなことおかまいなしでがむしゃらにやっていました。 トレーニングは辛いもの！キツいから […]

この日を境に行動力が増した気がする。 それまでは、やってはみたいけど…時間が…お金が…などとあれこれ言い訳を作る天才でした。笑 そんな言い訳の天才も今では“自分が興味を持ったものには積極的にチャレンジしてみよう！”と活動 […]

今日はマミーモンチと一緒に大好きなお店@la_trattoria_nostranoさんでランチデートしてきました🐵💕 久しぶりに会った母親の第一声は「ガハハハハ😆ウドちゃんみたいな頭だね！」でした😂 その笑っている姿を見 […]

何気なく始まった1日。 いつものように起き、身支度をしてサロンへと向かう。 この日は10時から施術のみのお客様が1件入っているだけだった。 10時になる少し前、扉を開けてお客様が店内へ。 👵『今日も忘れてませんでした♪』 […]

昨年末に頂いたヒヤシンスの球根。 花瓶にセットし、水を与えてから数日で根を伸ばし始めた。 そこから定期的に水を入れ替え、気づけば芽を出し1ヶ月程で花が咲いた。 昨日（2022年2月1）がこの子の誕生日。 改めて、お誕生日 […]

大人も子供も一緒になってカラダを動かそう🐵 ということで『筋トレ部』活動開始しましたー👏😆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ ご参加いただいた皆様ありがとうございました🐵💕 大人も子供も一緒になってカラダを動かせて楽しかったです😆 […]

『食べ方』は『生き方』 今日口にした物が未来のカラダを創る。 今日たくさん食べたからといって明日身になるわけではない。 今日食べた物は半年後に身になる。 即ち、現在ある姿は半年前に食べた物が創り出したもの。 時間をかけて […]

2日続けてのゴルフ⛳️ カラダの調子は絶好調😆✨ 気合い入り過ぎて空回りした結果、前半ボロボロ🤣 前半の残り3ホールから調子を取り戻し46で折り返した。 待ちに待った昼食😍♪ レンブラントは食事が豊富でどのメニューも唆ら […]