いつもお仕事・家事育児お疲れ様です！ トレーナーのモンチッチです🐵♪ 今回は《モンチッチのとある1日》より番外編ということで『旅先や仕事先でもどこでもできちゃう肩こり改善ST』についてお話をさせていただきます！ http […]

いつもお仕事・家事育児お疲れ様です！ トレーナーのモンチッチです🐵♪ 今回は視聴者様よりご質問をいただきましたので、そちらのご質問についてお答えしていきたいと思います！ https://youtu.be/JhBGSAUD […]

いつもお仕事・家事育児お疲れ様です！ トレーナーのモンチッチです🐵♪ 今回は『パーソナルトレーナーが教えるダイエット方法3選』ということで、私が思う明日からでも取り入れられるダイエットの方法についてお話をさせていただきま […]

いつもお仕事・家事育児お疲れ様です！ トレーナーのモンチッチです🐵♪ 今回の《モンチッチのとある1日》は、ヒプノセラピストのASTEYAさんと対談させていただきました🐵 https://youtu.be/RU9j5TuM […]

当サロンを見つけていただき誠にありがとうございます🙇‍♂️ 人生色々あるけど、せっかく生きてるなら『自分が一番楽しい選択』をしたいよね！ 今回の配信では、私が最近思うことについてお話をさせていただきました。 お時間があり […]

いつもお仕事・家事育児お疲れ様です！ トレーナーのモンチッチです🐵♪ 今回は脂肪（脂質）についてお話します。 https://youtu.be/4jSzPC1Ed04 動物性たんぱく質を摂取する際は、頻度と種類を考えまし […]

いつもお仕事・家事育児お疲れ様です！ トレーナーのモンチッチです🐵♪ 今回は『脂っこいものを食べる時の工夫』についてお話します。 https://youtu.be/JPbhD_QECgE 脂質はホルモンや細胞膜の材料にな […]

お昼からずっと頭が痛かったみたいだったので、20分ほど施術させていただきました🐵 https://youtu.be/GZi3CnNtuv4 痛みって不快ですよね〜 でも、施術が終わる頃には頭の痛みが無くなったみたい🙈✨ […]

いつもお仕事・家事育児お疲れ様です！ トレーナーのモンチッチです🐵♪ 今回は『パーソナルトレーナーが教える脂肪燃焼ワークアウト🔥』 https://youtu.be/LCh0UQ0S2r4 2週間やり続けることで \\ […]