糖質が良くない 脂質が良くない あれもダメ、これもダメ。 そんな制限ばかりの生活では楽しくない。 世の中に出回っているカラダに良くないと言われているもの（人工物以外）は、決して悪者ではない。 寧ろ、それらを悪者にし引き算 […]

好きな言葉の1つ。 意味はいくつかある。 “基本に立ち返ること” “初心に立ち戻ること” “そもそもの事の起こりに再び忠実になること” 時には立ち止まって深呼吸をしてみるのも良い。 頑張ることも大事だが、カラダが壊れては […]