料金

短期集中型プログラム
~本気で変わりたいあなたへ~

ダイエットプログラム
(入会金30,000円)

ただ痩せるだけではなく、一人一人の心体環境に合ったダイエット法をお伝えし、美しく痩せられるマインドや身体を手に入れるためのプログラムです。
食べないで痩せるダイエットではなく“食べて痩せるダイエット”を学び、ストレスをかけずに身体が変わる楽しさと喜びを感じていただけたら幸いです。

  • 1セッション60分
    全8回(1ヶ月)
     
    ¥76,000~
  • 1セッション60分
    全16回(2ヶ月)
     
    ¥148,000~
  • 1セッション60分
    全24回(3ヶ月)
     
    ¥216,000~ オススメ

ボディメイクプログラム
(入会金30,000円)

ダイエットのその先を見据えて、リバウンド知らずの身体を手に入れるためのプログラムです。
ただ鍛えるだけではなく、トレーニング後のケアや食事の摂り方をお伝えします。心身ともにバランスを整えながら理想の身体へと近づけていくことを目的としています。

  • 1セッション75分
    全12回(1ヶ月)
     
    ¥144,000~
  • 1セッション75分
    全24回(2ヶ月)
     
    ¥270,000~
  • 1セッション75分
    全36回(3ヶ月)
     
    ¥414,000~ オススメ

スポーツパフォーマンス向上プログラム
(入会金30,000円)

主にゴルフ、サッカー、マラソンなどのスポーツ競技におけるパフォーマンス向上のためのプログラムです。

ゴルフのパフォーマンス向上
 例、飛距離を伸ばし、スコアアップに繋げる

サッカーのパフォーマンス向上
 例、俊敏性を高め、縦への速さと球際での強さを身に付ける

マラソンのパフォーマンス向上
 例、ストライドを大きくし、軽やかに走れる身体づくり

このような目的を持ち、今ある身体の悩みを少しでも改善できるようアプローチしていきます。

90分は長いと感じる方もいらっしゃるとは思いますが、トレーニング中の90分はあっという間です。

また、90分間を動き続けるのではなく、その日その時のコンディションに合わせてメニューは変わります。

例、60分はトレーニング
  30分は筋骨格系の調整(ペアストレッチなど)

例、45分はトレーニング
  45分は食事と休息の取り方についての座学

身体のバランスに合わせたメニュー構成で、過去最高の身体づくりを目指してトレーニングを行っていくことを目的としています。

  • 1セッション90分
    全8回(1ヶ月)
     
    ¥120,000~
  • 1セッション90分
    全16回(2ヶ月)
     
    ¥236,000~
  • 1セッション90分
    全24回(3ヶ月)
     
    ¥348,000~ オススメ

中長期で自分の身体と向き合う時間をしっかり作って
丁寧にアプローチしていきたい方にオススメ!

体質改善プログラム

週2回のセッションでしっかりと身体に変化を与えたい方、妊活中や不妊の方、産後のケアをしたい方にオススメのプログラムです。
1回のセッションで全身を余すことなくしっかりとトレーニングすることはもちろんのこと、身体の深い部分へとアプローチをしていきます。日常生活の癖などから問題となる原因を紐解き、身体の内側にアプローチをしていくことで今ある身体の不調(冷え、浮腫み、肩こり、腰痛など)を改善していくことを目的としています。
また、今ある身体のお悩み(ストレスやコンプレックスなど)を共に理解し、陰陽五行説などを使いながら独自のマインドで身体に刺激を与え、理想の身体を目指していく事を目的としています。

体質改善プログラムをご契約される方へ

人の身体は不思議なもので取り組みはじめてから早くて3日、遅くても90日で変化が出ると言われています。言い方を変えれば、3ヶ月やり抜けば結果は出ると言うことです。それには、何をするかを明確にし、自分の身体としっかりと向き合うことが必要になります。闇雲に取り組む3ヶ月と、自分の身体に合ったメニューで取り組む3ヶ月では結果も違えば、身体の質も変わってきます。

CLEARでは「食事、運動、休息」この3つのバランスを取ることを考えてメニュー提供をしていますが、どれを取っても質が大事になります。量より質ということです。
たくさん食べたから良いわけではなく、何をどの程度食べたら良いのかを探していく必要があるのです。運動も休息も同じように今の身体に合った頻度や時間を探していくことが大事だと考えています。

本気で体質改善をお考えの方は長いお付き合いになると思いますので、時間をかけてでも始めたいという方にご契約をしていただけますと幸いです。

※食事についてのアドバイスもメールにて、しっかりとサポートさせていただきます。

体質改善プログラムをオススメしたい方

  • 週2回のセッションを実施できる方
  • 身体の不調やコンプレックスをお持ちの方
  • 自分の殻を破りたい方
  • 自分の身体と向き合う意思のある方
  • お互いが寄り添い合い、トレーナーの伝えた内容を言い訳せず、期間中やり抜ける方
  • 1セッション60分
    全12回(3ヶ月)
     
    ¥156,000~
  • 1セッション60分
    全24回(6ヶ月)
     
    ¥306,000~ オススメ
  • 1セッション60分
    全36回(9ヶ月)
     
    ¥450,000~

なかなかスケジュールが取れない方、プログラム終了後定期的なメンテナンス
及びフォームチェックなどにオススメ!

都度払い料金

  • ¥5,000/30分
  • ¥8,000/60分
  • ¥11,000/90分
  • ¥14,000/120分

まずはお気軽にご相談ください!
30分無料カウンセリング実施中!

目的や私生活、環境のヒアリングをさせていただき、あなたに合ったオーダーメイドのメニューをご提案いたします。