いつもお仕事・家事育児お疲れ様です！
トレーナーのモンチッチです🐵♪
今回は視聴者様よりご質問をいただきましたので、そちらのご質問についてお答えしていきたいと思います！
改めて、ご質問ありがとうございます🐵✨
浮腫みで悩まれている方は多いと思います。
症状は人それぞれ違いますが、今悩まれている症状が少しでも楽になるのであれば私も嬉しいので、今回は『浮腫みを改善するための3つの習慣』についてお話をさせていただきました。
どれか1つでも構いません。
当てはまるものやヒットしたものがあればお試しください🐒
続編も検討中です🐵♪
後日動画をupしますので、そちらも合わせてご覧いただき浮腫みの改善に繋げていただけましたら幸いです😊🍀
立ち方のことを伝えている動画はこちら
https://youtu.be/Y4-jZLg7BUk
✨✨✨✨✨痩せ体質の秘訣✨✨✨✨✨
足の裏と地面が接している時間を増やせば増やすほど筋肉の活動量が増える（＝使われる筋肉の量が増える）
その分、日々の活動代謝が増えて消費カロリーが増え痩せやすい体質になります🐵✨
その結果、立ったり座ったり歩いたりしているだけでカラダが締まっていくと同時に一部の筋肉だけに負担がかからなくなるため疲れにくいカラダ（＝体力向上）も手に入りますよー😊🍀
痩せ体質の秘訣は“足裏の感覚を磨いて保つこと🐒”
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皆様からの評価が今後の動画投稿のモチベーションになります🐵🔥
この動画がいいなぁ〜と思った方は高評価&チャンネル登録お願いします🙈💕
◇チャンネル登録はこちら
https://youtube.com/channel/UCuhYxzn8jZHV10hq7nmjWWw
《モンチッチのぼやき》
可能性が0でない限り
人のカラダは変化し続けていきます
『今』がどんなに苦しくとも
自分のカラダを信じて向き合い続けたら
必ず報われる時が来ます
自分を責めないであげてください
24時間年中無休で文句も言わずに働いている
自分自身をたまには労ってあげてください
『今』を諦めなかった人が
近い将来で夢を掴み取ることができると私は信じています
そして、そんな方をこれからも全力でサポートし続けます！
『自分が一番楽しい選択を』
◇パーソナルジムをお探しの方
無理なく楽しんで痩せたい方を全力でサポート！
ご予約・お問い合わせフォームはこちら
https://clear-diet.com/contact/