いつもお仕事・家事育児お疲れ様です！
トレーナーのモンチッチです🐵♪
今回の《モンチッチのとある1日》は、ダイエットに苦しんでいる方に向けた“ダイエットを無理なく楽しんで取り組める考え方”についてお話をさせていただきました。
みんなはウサギとカメどっちになりたい？🐵
人生まだまだ先は長いし、今をそんなに焦って生きなくても良いんじゃないかな？
こうしないといけない！
こうするべきだ！
なんて絶対的なルールはダイエットにはないからね！
糖質は食べても痩せるし、脂質を摂ったからって太らない。
カロリーを摂ることに抵抗があったとしても、摂取の仕方を知れば簡単に痩せられる。
みんな勢いに身を任せてあれこれやっちゃうけど、自分のカラダと真摯に向き合ってあげれば、無理なく楽しみながらカラダを変えていけるよ🐒
もう無理しなくていいよ。
苦しまなくてもいいんだよ？
もっとシンプルに、もっと楽にカラダ変えてこ🐵♪
✨✨✨✨✨痩せ体質の秘訣✨✨✨✨✨
足の裏と地面が接している時間を増やせば増やすほど筋肉の活動量が増える（＝使われる筋肉の量が増える）
その分、日々の活動代謝が増えて消費カロリーが増え痩せやすい体質になります🐵✨
その結果、立ったり座ったり歩いたりしているだけでカラダが締まっていくと同時に一部の筋肉だけに負担がかからなくなるため疲れにくいカラダ（＝体力向上）も手に入りますよー😊🍀
痩せ体質の秘訣は“足裏の感覚を磨いて保つこと🐒”
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《モンチッチのぼやき》
可能性が0でない限り
人のカラダは変化し続けていきます
『今』がどんなに苦しくとも
自分のカラダを信じて向き合い続けたら
必ず報われる時が来ます
自分を責めないであげてください
24時間年中無休で文句も言わずに働いている
自分自身をたまには労ってあげてください
『今』を諦めなかった人が
近い将来で夢を掴み取ることができると私は信じています
そして、そんな方をこれからも全力でサポートし続けます！
『自分が一番楽しい選択を』
◇パーソナルジムをお探しの方
無理なく楽しんで痩せたい方を全力でサポート！
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